減肥方法千百種，有減肥念頭的人，在地球上永遠是不會絕種滅跡的生物，但是並非所有如是想的人接都能在一陣期許與努力後一舉成功。
斷食、吃代餐、搖呼拉圈、做纖體瑜珈、上減肥沙龍、抽脂、吞減肥藥、喝神奇瘦身茶、上健身房激烈運動、割掉幾分之幾的腸或胃……。
其實，在決定要投身實踐任何一種減肥花招以前，都得先準備好一樣東西，叫做「意志力」。
我自己近十年前，曾經是抱持滿滿的意志力，甩掉二十公斤肥肉的過來人。我那時身負從國小五年級起便只上不下的、與自己身高完全無法相襯的驚人體重數字，深怕自己就這麼胖一輩子，使出一個最狠的方法，每天只靠蘋果、白開水與健怡可樂果腹。
這是很不健康的壞方法，但顯然想瘦想瘋了我仍不顧一切拼命堅持：我真的實踐了「泰山崩於前面不改色」的堅定意志，就算同學都在我面前大吃大魯麵、煎餃、炸雞、菜色夾的一盤色香味俱全的自助餐，我也面不改色固執地啃著我的蘋果灌著健怡。
我真的靠這樣的魔鬼方法瘦下來，維持至今只小小復胖了近三公斤，體型畢竟是與那時的肥腫難分絕緣了。現在若叫我再重來一次那樣的飲食模式，我恐怕是不會照做了，因為我為這不甚健康的方法，付出承受容易感冒拉肚子等身體不佳的副作用的代價，但是，每次獨自回想或與人分享我和頑劣肥肉戰鬥的過程，過人的「意志力」，常常是最讓我引以為傲與讓聞者無不為之驚嚇的。
因為，不論我要使用的手法為何，如果沒有面不改色地不動搖心志，是不可能成功的。
所以，不光是減肥，任何事要達到目的，絕對只得靠意志力，這是絕對錯不了的鐵律。
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