久仰馬告大名，僅知道這是一處位在棲蘭山頭的生態園區，有參天古木可賞、天然森林浴可沉浸。對於城市喧擾及髒污甚感心煩畏懼如我，始終很想找機會攀上山、一親自然的芳澤與恩賜。沒想到，真的上路了，前往的過程歷經3個多小時市區、高速公路、雪隧、山路等路線，千里迢迢，足可從台灣飛至日本或曼谷的時間，遠比想像中的漫長與辛苦；但也因此，期待加倍。
古人說過: 仁者樂山、智者樂水。我想我是比較喜歡山、更勝於水的。山裡沉靜、邈遠，姿態萬千超乎想像--棲蘭山的高度，屬中海拔(海拔: 1300~2600公尺之間)的雲霧帶，雨水與霧氣終年豐沛，潮濕的山間裡於是草木怒長、蓊鬱而茁壯。這環境也得天獨厚地適合紅檜、扁柏等樹種成長，台灣名聞遐邇的紅檜木，以及日趨稀有的扁柏，在這個山頭矗立千年，最古老的、甚至在西元前數百年就在這裡的土地裡被埋下了種子、默默萌芽，長成如今的千年神木!
(↑名為「孔子」的最高齡神木，紅檜，如果從萌芽起推估它的樹齡，已高達約2550年之久! 孔子身旁那一棵軀幹彎曲的小樹、看起來剛好像是年高德劭的孔夫子，杵著柺杖悠然而立呢...! )
並不是每一棵長在棲蘭山上的樹，都能稱為神木；胸圍至少10公尺、樹齡達1000歲以上的，才能被叫做神木。紅檜因為高齡後樹幹底處容易出現蓮根菌繁殖侵擾，進而呈現中空的情形，所以有的紅檜神木底下難免會冒出幾個凹陷的窟窿、有的則是長出碩大的樹瘤--這也成為俗稱山老鼠的違法盜林者覬覦的偷竊目標! 部分還有寄生或共生於樹幹上的蘚苔等植物，讓園區裡許多神木的樣貌，各異其趣、就像它們各字有各字的名字一樣... 每一棵，都是獨一無二的存在。
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在車水馬龍、人聲鼎沸、物慾縱流的城市鬧區裡，也能來一場清新、健康、自然的野餐嗎? 也許，你會覺得這僅止於做做夢就好的幻想；但，這大可以成為事實... 在台北東區開幕不久的Pinknic野餐吧，我輕易實現了這樣充滿小確幸的夢想。
對沒自用車可開、也沒有御用司機隨侍的我來說，要前往比如心之芳庭、薰衣草森林之類的國內自然田園風的複合式餐廳或景點，做一場都市人遠離塵囂的尋幽放鬆之旅，根本是勞民傷財、望之卻步的一場長途跋涉--首先，國內旅行每逢週休或連續假日必大堵車的盛況，深度厭惡把生命浪擲在塞車的我，完全不敢恭維；再者，不管是藉用自家或大眾交通工具，總在七葷八素地開車加塞車好一陣子後，好不容易抵達目的地，又要面對競爭激烈的停車位爭奪卡位戰、還有眾多遊客們同在一個熱門區塊的你推我擠，從吃一頓飯到拍照取景，又是一連串地卡位還有止不住的嘻鬧來作亂(以後還會有越來越多陸客參一腳)! 除非是獨排眾議、選平常日出發，否則，在大眾的假日裡，國內旅行不見得划算，反而是自討苦吃的苦差事；別說放鬆紓壓、可能就此越玩越累，旅遊品質蕩然無存。
所以，能在離自己居家活動範圍近的地盤上，享有恬淡幽靜的野餐情調的餐廳，一個午后的一時半刻便能收放鬆之效，最適合講求效率與品質、且喜愛大隱於市的我。 也許，很多與我想法接近的城市人不少，風格恬靜、低調隱身巷弄內，專賣些鬆餅、漢堡、沙拉與三明治的輕食小店，因而在近年內大行其道、越開越多家。
這類小店，在台北市忠孝東路四段上、人稱「東區」的巷弄裡，特別多。各式餐飲激戰區的東區小巷，尤其以「216巷」戰況最激烈! 常常在此，親眼目睹或親身經歷，排隊大半天才能坐進去的所謂的人氣輕食與下午茶餐廳，氣氛佈置非常到位，整間店活脫脫像是從日本生活風格雜誌的圖片裡蹦出來的翻版。用餐環境固然從裡到外都好看，但真的談的上食材與烹調手法認真講究而好吃的，坦白說，不多...
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你，是上班族嗎? 上班族的你，每天工作幾小時?
一條很慘烈而悲哀的新聞: 台灣每4個上班族，就有1人工時超過10小時! 換算全台灣這樣超時賣力(賣命)工作的上班族，約莫267萬人。這其中，更有近八成的最後一餐、是晚上8點以後才吃--賣命上班族的超時晚餐內容，竟然淨是一些會爆血管、增肥油的垃圾食品，前三名分別是--鹹酥雞、滷味、洋芋片，這使得有些上班族，輕微者頂多發胖始終瘦不下來、嚴重者血管塞爆直接中風!
歐洲人，吃個晚飯動輒3小時起跳，他們的每日工時，呃，我想最多不會超過8小時! 不想也不敢在比較下去了... 越比越想越心酸呢! 一樣是人，我們可享有的薪資、福利與生活條件，竟然與工作上的付出呈現強烈反比；反觀歐洲人，也是另一種反比: 工時短、福利高、休閒多! 觀察歐洲人吃飯，從時間與步調上的緩慢、到環境氛圍的講究，光是想到他們吃個晚餐就能耗上3小時，便覺欣羨不已且不可思議--3小時，在台灣可能就是上班族開一場頭昏腦脹又沒重點沒結論的會議，所花費的時間吧!?
記得嗎? 很多年前的一句廣告詞--生命，就該浪費在美好的事物上。我們到底把多少生命，真心放在美好的事物上呢? 甚麼是美好的事物，可曾撥出一點時間去想呢? 對我來說，吃一頓飯--完全平心靜氣的情緒、置身令人食指大動的溫馨情調、沒有與公事相關的手機簡訊email等等來打岔、只有上不完的美酒佳餚甜點再搭配心情愉悅的歡聲笑語，這就是人世間美好的事物之一，絕對值得掏錢花時間去享受。
還有很多美好的，在有限的篇幅裡不勝枚舉。看著這條只能叫人為台灣上班族的沒品質生活嘆息的新聞，腦海裡浮現在法國里昂旅遊時，路過的一家餐廳。沒看到食物形跡、沒聞到菜餚香氣，僅僅是看到餐廳外觀，就輕鬆、也瞬間餓起來!
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還記得人生中第一次拿起相機拍照、第一次學如何放底片與捲底片、第一次聞到沖洗過的膠捲氣味的，關於拍照的種種嗎? 在數位相機當道、不拿傳統相機的很多年後，我承認我有點遺忘了，關於上述那些動作的記憶…
然而，人類是擅長複製與重溫回憶的動物，Lomo、Holga、還有Cloverさん等等幾款使用底片攝影的相機款，在一片數位攝影的時代狂潮裡，成功喚起一群人走回沖洗底片的老路，挑底片、看天候、研究光線機種鏡頭可能產生的拍攝效果，按下快門的每一個剎那都是充滿臆測與想像空間的冒險，唯有沖印出照片的那一刻才知曉到底照下了些甚麼，每拍一張照後還要立刻手動捲底片再拍下一張的舉動，當今看來亦顯笨拙；然，仍有人甘願在復古的攝影老路裡走出趣味津津、樂此不疲。
我也開始成為，在這條路上堅持慢慢走的一員。帶著我的純白Cloverさん相機、放進一捲Lomo感光400的負片，出發…
當身邊一堆用單眼數位的人轉動鏡頭光圈時，我在轉動下一張底片、喀啦喀啦地響。
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3月20日，星期天、天氣晴、溫度攀高有如夏天。看到報紙上說: 淡水天元宮的櫻花花期快結束了… 這才抓緊相機與時機，滿心以為機不可失，立刻起個大清早，搭捷運轉乘免費接駁專車，到天元宮拜見爛漫春櫻…
櫻花與日本，宛若共生共存的命運共同體，講到櫻花就想到日本、想到日本就不免提提櫻花；台灣呢? 其實也有好櫻花，不只開在遠在嘉義的阿里山上，對台北人來說，近在咫尺的淡水天元宮，也能飽覽粉嫩花色的吉野櫻!
天元宮屬於道教的廟宇，高聳壯麗的天壇，配上圍繞天壇周邊遍植的櫻花樹，非花季的時候看起來也許平凡；但每年的二月至三月，天壇四周圍便幻化成一團生氣盎然的花團錦簇—不只有櫻花滿開，還有豔紅的山茶花與嬌貴大器的芍藥相映成趣。到了三月天，則同場加映潔白與桃紅色的杜鵑花，天元宮境內群花競相綻開、也連帶引來遊客如織貫入—如果，不早起、又自己開車來，在花季恐怕會塞爆於很窄小又蜿蜒的山路啊!! 來天元宮賞櫻的這天，幸虧起床及出門時間甚早，又是一路搭大眾交通工具，沒有受到太久的塞車與塞人之苦。一路上還看到不少騎鐵馬的車隊，輕便地在山路上勇往直前，快捷而輕巧的兩輪，屢屢超越公車與私家轎車的四輪，讓坐在公車上一度有點走走停停的我，也好想改騎鐵馬一路馳騁而上…
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農曆年前的一月份，真是一個喜酒月，去年虎年多數人礙於傳統忌諱忍住暫不嫁娶、結果現在似乎趕進度似地好多人發射紅色炸彈，連我自己在內、週遭親友同事們也被疲勞轟炸，我還聽到一個朋友說她這個月光喜酒紅包錢就破了至少二萬... 這幾乎等於大學畢新鮮人22K的月薪了?!
最近連續兩個週六的中餐(或該說早午餐、甚或午晚餐!)都吃喜酒。老實說兩攤的新人都非超級好朋友... 一是已離職且共事時間不長的前同事、另一則是留學時代的同學。因為自認交情並未達到超級要好的程度、平時的往來說穿了也蠻普通的，包出紅包的預算可降低一點，不過加總起來、再算上交通車馬金錢、時間與體力上的耗出，應付起來竟也有積了一股聚少成多的小疲累，感覺這兩個週末都沒徹底放空放鬆哩。
喜酒好玩的是，可以從整場婚宴上的諸多細節，獲得一些感動或樂趣、平淡生活上也添增些許不凡的刺激。
比如拋捧花，新娘背對全場丟擲捧花讓眾姐妹一哄而上隨意搶接--早已成過去式的老梗；我發現近來新人都偏好內定接捧花者--多半是交情非常好同時已有伴將安排結婚的朋友上台接捧花、像是跑大隊接力接棒那樣的意味。隨著年紀漸增、也看開了接下捧花與開桃花運之間的關聯其實之於我相當薄弱，婚宴進行到這部份時，我就是繼續吃喝聊，根本不太想鳥台上正鬧哄哄著些甚麼了。
或者，有人會刻意安排複雜的小遊戲，比如喊(也是內定口袋名單)幾位好親友上台，男女人數各半、叫大家一人抽拉一頭線，看誰與誰拉到同一條。我也拉過幾次，不過這種抽抽看的遊戲其實頗為驚險，不是把線中央的捧花拉成天女散花、就是拉到打結、順暢拉完的也不過是匆匆尷尬一笑、然後在凌亂中伴隨婚禮司儀辭不達意的話語與場上場下的零散喧嚷聲下台。這種安排我想多半是飯店或婚顧發想與勸進新人安插入婚禮以豐富整場內容的，說實在也挺... 多餘的!
多餘的其實還有婚禮司儀，吃了這麼多攤喜酒，婚禮主持人讓我聽了印象深刻且感覺良好的沒幾個。大部分都是制式台詞、不論臉上或嘴上的表情都蠻做作的，對我這種實際又重視感覺的人而言，說的一串讓人聽進去不痛不癢，那還不如乾脆不要說了比較省事又耳根清靜啦! 不過我想這是婚禮司儀絕大部分都是飯店安插、與新人本是素昧平生所致，充滿隔閡感的職業化成為必然。現在回想，我印象最深的婚禮司儀，不是那些四平八穩帶官腔衣裝與化妝set的很正式的花瓶型女生；反而是某次參加一位同學婚禮上，全程搭配那卡西keyboard老師、身穿國標舞亮片高開衩禮服、從頭到尾台語四字聯吉祥話連珠炮般不斷放送的一位草根型濃妝阿姐，打從她一上台就用濃濃的台灣國語說她叫小甜甜... 那不相稱的藝名開始，就一路俗到深處無怨尤、氣勢嚇人，但讓大家聽到噴飯笑到絕倒流眼淚，還比較好玩哩!!
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迪化街長年賣南北貨、茶葉、布匹、中藥材，自十九世紀末葉就發跡與興盛，想買中藥就來迪化街參觀比較、想買布做做女紅就繞到鄰近的永樂市場，眾所皆知，每到農曆年前更是引來辦年貨的採購人潮，擠的老街水洩不通。
選一個非假日的晴天午后，帶著相機與好奇心，到迪化老街走走。沒有摩肩擦踵的煩擾，取而代之的是，被街頭巷尾的一股極慢生活節奏牽著鼻子走－老街、老店、老人… 在這裡開店營生及買賣的人，不是老人、就是老人的後代、還有此刻得以清閒的人－比如主婦、比如一些不需規律工作就能愜意生活的好命人、比如恰好排休忙裡偷閒的上班族。
我對藥材與乾貨一知半解，也暫無多大興趣下手採買；反倒是老建築比較吸引我，這裡的老宅不少有著仿巴洛克的風格，據說是日治時代在此流行的建築形式之一。走在這些歐風濃烈的老洋樓中，彷彿有置身歐洲的時空錯覺呢！
我其中鍾愛這一棟樓，比起其他繁麗的巴洛克式建築、它其實線條較簡潔與後現代。仔細看樓房正中央高處窗戶旁，竟然是一對雕工頗細緻的人蔘耶！這是老牌蔘藥商「乾元行」，也難怪要以人蔘裝飾。不只是令我眼睛一亮的、最直截了當的創意招牌，也是老藥商歷經百年以上的傳承與延續、最懇切而實在的一個光榮Logo！
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2010即將結束，對我來說，這是一個需要且值得我大聲向老天說感謝的充實年。
工作在穩定的軌道上運行，雖然一路總有艱辛，但到頭總算看到值得欣慰並能抱持展望的成績。
生活裡讓我為自己驕傲、有所突破的小確幸不斷，比如二月農曆年那場自己一手策劃、一路毫無漏失地順利完成規劃中想吃想看的東京行，三月開始下定決心規律運動強身減肥，四月第一次自己騎小折從家門口、突破不敢騎馬路的心防、勇敢直奔河濱…
還有第一次自己研究並下手買基金投資，還加多了看理財雜誌與新聞報導的頻率；這是對錢與理財領域一向糊里糊塗毫無興趣的我，最成熟精明的一個轉變。
養成每個月不管再忙再累、至少要看完一本以上的書的習慣，而且一定要不半途而廢地完整讀畢幾本大部頭長篇小說。在公車上搖搖晃晃地讀－從東野圭吾、太宰治到向田邦子；也耐住性子，積極戒掉我讀書時半調子兼急性子的劣根性，仔細看完一本Judi Picoult…
開始固定健身，不只滿足於「玩玩」Wii Fit，而是報名了台安醫院的有氧飛輪、外加瑜珈課，不知不覺也乖乖運動近半年，身形改變不大、但心性與精神明顯變好，沒想到我也可以如此有恆心地鍛鍊自己的外內在。
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我喝黑咖啡。就算要加點甚麼，我也是只加一點鮮牛奶、力求不能蓋過咖啡豆的氣味、不可掩住咖啡原本沉穩的褐黑色澤、拒絕任何糖把咖啡特有的苦澀惹出一整杯甜膩。
到了波麗路，主餐用畢後，服務生為我上了熱咖啡，一旁俐落地排放一「壺」奶精與一盅糖。
是的! 是一壺液狀奶精，用像一只小茶壺那樣的、有把手有嘴有蓋的小鐵壺盛裝白色液狀奶精。這是很稀罕的畫面，在西餐廳的飯桌上。
也只有波麗路這種old school的老餐廳會擇善固執地這麼serve奶精了吧!? 現在平凡至速食漢堡店、高檔如飯店級西餐廳，一概都用奶油球了、或是紙包裝的奶精粉末，或者講究健康或賞味品質些的，會準備一大壺牛奶放在吧台給有需要的食客順手提壺添加。小鐵壺裝著液狀奶精，這種景況在童年裡看過、但當小孩子的時候畢竟還不懂喝咖啡紅茶，依稀記得我只顧著好玩、會手癢地一開一闔那小鐵壺頭頂的小蓋子，掀起來，好奇打量壺裡那片深深的白茫茫；蓋回去，聽那鐵器敲擊時、雖亮脆卻也悶暗的獨特金屬響聲。對我來說，那是玩具，意義甚過食器。
如今我是重度咖啡因依賴者，每天都要喝咖啡或是茶，但是喜歡單純喝原味，對加味的奶精、糖、鮮奶油等等topping不感興趣。吃東西喜歡添油加醋地，貪心地在蕃茄醬芥茉醬胡椒鹽香油辣椒酸黃瓜等等佐料裡東抓西挖很是沉溺，喝飲料反而簡單到不行、非常不願拖泥帶水，連我自己都驚奇於何以有這樣極端的吃喝堅持。
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比起仰望藍天、我更喜歡踏實地踏穩綠地。
也許是長的矮，藍天固然很美，但仰之彌高、雲深不知處、雲層裡氣象變換萬千，於我有段不小的距離。而綠地在眼前、在腳下，儘管深淺層次多有不同，起碼跟我緊密親近。
心情變鬱藍的時候，我會想多讓靈魂之窗多多接觸綠茵、讓穩靜內斂的綠從眼直通心靈的窗，通風、沉靜。可惜台北並不是一座極認真綠化的城市，雖然今年因為花博、有了遍植草木花卉的絕佳理由，但試想，當走出該會場，穿梭於這城市裡的各區塊大街小巷，會看見甚麼顏色? 其實是灰色的吧－高樓大廈櫛比鱗次、到處都是工事現場、外加車水馬龍人聲鼎沸的結果，是讓樓舍街路與城市裡的人，都別無選擇地必須沾染成滿副的灰頭土臉… 安全島及行道樹是灰色城市裡稱的上較有綠意的，可無奈的，植被樹木的品質似乎不一而足，有幾條路非常美，比如敦南敦北、天母一帶。但有好些安全島就不那麼幸運，硬被習慣跨越的人踏出一條條「路是人走出來的」的土色光禿小徑! 原該呈現一片平整之綠的安全島，於是展現出像患上瘌痢頭或邁入禿髮危機的視覺殘缺感，目睹此狀的人，心也要跟著若有所缺起來。路樹更是弔詭地種種又砍砍、好像永遠沒有「長成大樹」的機會…
晴空朗朗的星期天，搭捷運前往很久沒去過的北投，一到新北投捷運站，出口步行五分鐘，即能看到一棟造型特殊難以言傳的建築--台北市立圖書館北投分館。據說，它是一棟智慧又環保的綠能建築，且是全台灣第一座綠建築圖書館。我好羨慕此地居民的福氣，平平是台北市民，他們能有機會坐擁這一座希罕而先進的圖書館，圖書館裡外盡是自然沉穩的木造空間、把書香襯托的更宜人；緊鄰落地窗的自習座位，不時能眺望室外的茂盛林木還能沉浸於陽光灑落中，坐在那裡怎能專心溫習功課呢... 如果是我坐在那裡，可能會伴隨清風美景就此舒服酣睡吧!
也許是身為綠能建築之故，北投分館的藏書裡有不少環保、樂活、綠能概念相關的中外書籍，這個類型在至少我家附近的圖書館根本找不到半本像樣且內容跟的上時代的；其他類型的英文藏書比例高，也屬難得。樓下一層則是給孩子們遊賞童書的小天地、牆壁上還有童趣的五彩壁畫妝點，好像把童書裡的精緻插畫放大地躍然牆上，別具創意與心意。
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最近兩週很微妙巧合地，與一些朋友們在一些深刻的談話間，激盪與整理彼此的思緒、走了一趟趟幫心靈「排毒」的旅程。是誰說要打造「不抱怨」的世界的？我總認為，不要壓抑、不要自己躲在角落裡舔傷口自艾自怨、大家一起先大聲把抱怨說完才健康。這樣才能身心都清爽無比、然後更開心無包袱地過生活做自己！
這其間，聆聽到的這些朋友的悲情故事裡，不約而同多是為情傷所惱的內容。
雖然這世上總有人以為，為情所困莫過是天底下最無謂也最癡傻的事；但，走入死胡同狀態、就像是卡在人行道上的口香糖殘痕般，任憑怎麼風吹日曬雨淋、行人來往的步履反覆踐踏施壓摩擦，仍是頑強著附、不見消弭跡象－沒有施以任何特效作為，還是消不掉。只能半弔子地卡在原處，雖可能因時間久了而變得模糊難辨、不仔細注意就看不清楚；但是那一坨不清爽的東西，繼續存在已然成為事實、而且還髒兮兮的有礙觀瞻。
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好久沒看星座運勢了! 也許是年歲漸增的關係，對星座與命運的關連越來越不信服、總願意相信自己的行為及意志，才是左右命運的關鍵。但，最近又開始注意了...
各中文網站的星座運勢多半寫的籠統粗淺，除了瑪法達之外。日本YAHOO的每日星座分析則固定寫的洋洋灑灑，起碼一邊讀一邊想一邊鞏固日文閱讀力，也是一兼數顧的學習與獲得... 今天的我，綜合運是這樣的:
"もっと自由に生きてみたい気持ちが刺激されそうな日。自分が本当にしたいことをして生きていきたい願望が強くなることでしょう。信頼できるだれかの存在が、あなたのそんな夢を支えてくれそうです。たとえばなにかを学ぶためにサポートが必要なようであれば、打診してみると意外にもいい返事が返ってくるかもしれません。個人的な夢がやがて周囲の人にも希望をもたらすものであれば、恐れずにそれを語ってみましょう。"
簡單翻成中文是這樣的: "想要更加自由地生活著"--今天的我，會被這樣的心情大大刺激。我那份真的很想做自己想要做的事而活的願望，更加強烈了。值得我信賴的那個人，會支持這樣的我圓夢。打比方，為了要學習某事、而需要支援的時候，在尋求援助之際可能會獲得意想不到的回覆。個人的夢想，不久後也許會為周圍的人帶來希望呢! 所以可毫無恐懼地試著說出來。"
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某日看電視，一個旅遊節目(東風衛視的"小姐愛旅行")報導了杭州一間度假resorts，它由古民宅改造，每個住宿房間其實就一幢老宅院，整個渡假村儼然就是一個寧靜幽遠的山間聚落。每幢房舍外表是老式建築模樣、就連內部的樑柱也保留原貌，沒有刻意加上現代建築的隔間，比方旅館房間必備的廁所馬桶，僅用布幔圍起做迴避與區隔、不另外砌牆以免破壞原建築的結構與古樸的視覺感受；雖安裝了現代洗手台、但水龍頭及前方的照面鏡與燈具也都選用仿古造型的款式，盡力讓整個休憩居遊的空間古色古香。
旅館房間很寬敞，該有的都有了，卻沒有電視... 主持人問了服務人員，這才知道，要使用"文明"的玩意，都要事先預約、否則他們不會主動提供! 這點實在是太棒了、也太不尋常了，出外旅遊時一進下榻旅館總習慣轉開電視的我，突然心儀起這個渡假村的"去文明"服務!想想也對，來到一個如世外桃源、環境氛圍俱與俗世紅塵絕緣的所在，怎麼還會想要"看電視"或"上網"呢?
服務人員繼續對著鏡頭說，離此處不遠有一座老廟，每早都會敲鐘，這忠實又準時的晨間鐘聲，正好可以當房客們的morning call呢!長期以來，選擇度假時的住宿，只是一味追求交通快捷或購物方便、還有計算著房價是否划算、設備是否新穎的我，對於這種不很現代、卻以捍衛旅人身心放鬆休養生息的權利為經營目標的特色旅館，竟開始心癢癢地嚮往起來了!
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嘴上不知多少次嚷嚷著要學瑜珈，卻總是坐而言、沒有起而行…從上個月起，我終於開始決意行動了，開始一週一次的瑜珈課。
起初我不是打定主意要上瑜珈課的…其實原本喜歡出外騎單車健身，可盛夏豔日當空、隨便在外虛晃一招就汗如雨下、又濕又熱又黏膩，我的皮膚受不了烈日炙烤與爆汗，初夏到河濱騎了幾次車就發了渾身癢死人不償命的汗疹、被逼著跑皮膚科找醫生吃藥抹藥了，醫生勸我「在室內運動」就好，所以報名了醫院開設的運動中心的課程。
我一開始看中「踩飛輪」，其實就是在室內踩腳踏車，飛輪器材比我七段變速的小折有著更優異地重力訓練功能，因為飛輪的輪子比較重，踩起來比一般腳踏車更能消耗熱量與鍛鍊下半身耐力。接續著50分鐘的飛輪課之後的，是另一堂50分鐘的瑜珈課，我抱著好奇的心繼續留下來試做看看，沒想到一做就因為通體舒暢而上癮，自此每週報到，開始了先激烈踩飛輪、後穩靜練瑜珈的鍛鍊生活。
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若到傳統菜市場買荔枝，一如採購與銷售諸多水果，「包甜」「不甜不要錢」等字眼總是與水果們如影隨形、鮮少或者幾乎沒有人會在買賣水果時強調「保證酸」「不酸退錢」吧！？品嚐水果，無非就是要吃它的甜、香與多汁。但是我喜歡酸，尤其是吃荔枝，我怕太甜的口感，越吃越黏膩、少了生津解渴的舒爽感，那我寧可選擇輕皺著眉頭讓舌尖喉頭口腔內流竄以一股壓過甜味的微酸，耐心地等待果酸通過後反餽的回甘滋味。
每逢六月，親家嬷老祖厝後院那片荔枝樹林，茂密的墨綠樹葉枝頭間、開始結著果實飽滿豐碩的果－果皮嫣紅的荔枝，成熟了。今年再訪，我注意到了距離那片結果累累的荔枝林後方，另有棵也是滿頭盡是荔枝紅的大樹，倚著一個牆角落獨立。
親家嬷告訴我們，這棵是老欉，從日據時代就開始被栽植、長成，直到如今還能年年結果。與前面那片荔枝林結出的果實不同，由老欉發出的荔枝看起來略紅豔、但果肉嘗起來少甜多酸，有的甚至一點甜味都無、酸澀得會教人難以下嚥呢！我接下一顆「老」荔枝，撥開先看看果肉，光看外觀並察覺不出甜或是酸，放入口中一咬開，才嘗出它所謂的酸澀。其實這酸對於我並不難忍，喜歡酸的我反而吃的比誰都欣喜，市區內市場裡可是買不到這種酸荔枝的。別說買了…要在城市裡遇上一棵如此的老荔枝樹，佇立經年、歷盡風吹雨打與人事變化，還是自顧自地挺直腰桿年復一年地結著果實，也是希罕的難事一樁啊！
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週末早晨早起，驗收了體重與BMI～很開心地，認真減重已邁入第37天，至今一共減了3KG、BMI下降1.30!! 看來，「少吃多動」才是減肥王道，之前曾在藥妝店被言之鑿鑿的廣告詞一時迷惑而瞎買的甚麼黃金奇異果酵素啦、輕纖燃料菌啦、享瘦咖啡粉啦…都沒效，還是持之以恆地天天運動至少半小時且發汗、還有晚餐只吃生鮮蔬果不碰油與澱粉，減的不快速卻減出健康、好精神與扎實的快樂。
騎著心愛的單車小橘，今天轉個方向，往「迎風河濱公園」前進。
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吃過無數次草莓，在自家餐桌上的飯後水果時間裡一顆顆地單純吃、在享用某幾次自己或別人的慶生生日蛋糕時配上海綿蛋糕的鬆軟與鮮奶油的肥甜一塊吃、在比利時路邊點一客當地著名的點心鬆餅時和著大量奶油與巧克力淋醬大口吃。
卻沒有一次是在草莓的產地、甚至是草莓園裡頭現採現吃。
台灣苗栗，有「山城」美稱，縱橫阡陌的起伏山路間、不時交錯座落以種植豐饒果蔬的塊塊農地。大湖以草莓聞名，在台灣說起草莓、大湖總是台灣人腦海裡第一浮現的名字。愛吃草莓的我一次也沒去過，遺憾又慚愧。
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要不是我握有一堆不知如何用完的自家商場禮卷、要不是我內心深處實在太渴望重溫親手書寫的況味、要不是我最近疑似犯上寫作靈感短路的毛病，我不會出手買下一本Moleskine筆記本...
方格內頁、黑色封皮、宛如日本文庫的大小，選擇該品牌最經典的legendary notebook系列，前後不知想過多少回要買本隨身寫寫的，卻總是因為不知道自己入手後是否真的會勤寫、還有價錢偏貴而終歸沒有下手。這回下定決心了! 還是一如自己的習性，不硬性規定非得在一本筆記本內遵循特定目的或主題而寫，想到甚麼便寫甚麼--也許有時是讀書心得與佳句節錄、也許到哪裡遊玩度假了可以把旅行的意義與記憶細細記上幾筆、也許聽了好歌便查其歌詞並一筆一劃謄寫上去、也許有些不便放上網路公諸於世的心情感觸就留待躍然紙上、也許有很想狠狠幹譙的人事物就能在筆記裡放情狂斥一頓...
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二０一０年我的第一場同學會，在溫暖非常的一月裡最後一個週六下午舉辦了。
老班長聰明地找了間隱身辦公大樓間的星巴克聚會，假日的這間星巴克，因為週休二日的上班族此刻一哄而散，所以絕對不怕沒座位、也格外清靜。比起過去我們總是費勁地上網或靠朋友口碑尋覓特色餐廳、遇上超人氣的店家還要緊張兮兮地搶先訂位，約在這兒下午茶，省事輕鬆不少。
我是這五六年才重返國小同學會的聚會陣營的。在此之前其實老班長一直保持年年碰面至少一回的頻率，抓著通訊錄號召搜尋著大家來聚會，就連班導師也是始終保持聯繫的聚會「咖」之一。每回參加人數大約十多人、不曾超過二十個；這之中除了少數臉孔是偶然的來去以外、大部分都是固定班底。
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平穩規律的生活步調中，為了顧及現實面而庸庸碌碌地奔忙工作在所難免、但閑暇時各種小確幸三不五時地穿插點綴在人生的旅路上，就這樣、一轉眼即將過完2009這一年。
聽了幾場演唱或演奏會: 年初到小巨蛋聽了陳綺貞的太陽演唱會，與滿場的死忠歌迷感受到她對音樂的專一、同時也有我們這群歌迷對她的執著；年中也是在小巨蛋、聽了來自義大利的電影配樂大師莫里柯奈指揮演奏他一生創作的動人電影音樂；年底聽了盧廣仲，不意外地被他渾然天成的喜感逗笑不止、也意外地在他唱快歌時與全場超HIGH大跳大叫... 力道之猛、氣氛之熱，頓時還以為我們在聽哪個重金搖滾樂團的場子呢! What a Rockin' Roll的style...
看了幾場展覽: 三月親眼目睹了一代普普大師安迪沃荷的作品、十二月則剛剛看完梵谷的素描與油畫。完全計畫以外地，因公出差飛到了日本，踏上很多過往去過的熟悉地方、但全都為了完全沒想到也沒嘗試過的目的而去，於是、老地方與景物在眼中與心底也出落得新鮮了；隨著主管看展覽、會廠商、找商品、談合作... 也算是趟充滿挑戰與驚喜的意外旅程。
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